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02 / 08 · 15 técnicas

Katame-no-Kata

Quinze técnicas de solo (Ossae, Shime e Kansetsu), aplicadas apenas pelo lado direito. Junto ao Nage-no-Kata, forma o Randori-no-Kata.

Rei-Ho (Saudação Inicial)

  1. Tori à direita do Joseki e Uke à esquerda: Ritsurei, entrada com pé esquerdo e Ayumi Ashi até o local marcado.
  2. Ritsurei ao Joseki; voltam-se um para o outro.
  3. Seiza e Zarei mútuo.
  4. Levantam-se, passo largo à frente; ajoelham em Kiyoshi no Kamae. Uke deita-se com cabeça voltada a Tori (perna direita estirada, esquerda dobrada).
  5. Tori caminha em semicírculo até a lateral direita de Uke (~1,80 m), ajoelha, dá dois passos em Tikama e inicia a primeira técnica.

1ª Série — Ossae Waza

Kesa Gatame (Kuzure)

  • Tori pega o braço direito de Uke com as duas mãos e realiza Kesa Gatame; dá um tranco indicando firmeza.
  • 1º: Uke puxa pela cintura — Tori apoia a mão direita no solo.
  • 2º: Uke empurra o peito — Tori puxa o ombro contra o tronco.
  • 3º: Uke faz ponte — Tori troca as pernas (esquerda à frente). Uke bate duas vezes.

Kata Gatame

  • Tori segura o braço direito e aplica Kata Gatame com perna esquerda esticada e quadril alto.
  • 1º: Uke gira — Tori aperta, abaixa o tronco e estira a perna.
  • 2º: Uke empurra a cabeça com o cotovelo — Tori resiste abaixando a cabeça.
  • 3º: Uke faz ponte — Tori abaixa o quadril e senta em posição de Kesa.

Kami Shiho Gatame

  • 1º: Uke tenta sair pela direita — Tori estica a perna direita.
  • 2º: Tentativa pela esquerda — Tori estica a perna esquerda.
  • 3º: Uke empurra e faz ponte — Tori puxa, firma a cabeça e estira as pernas. Uke bate duas vezes.

Yoko Shiho Gatame

  • 1º: Uke tenta laçar a cabeça — Tori faz o pacote e cola a cabeça na barriga.
  • 2º: Uke gira o quadril — Tori bloqueia com o joelho direito.
  • 3º: Uke tenta girar Tori — Tori baixa o quadril e deposita o peso no tórax.

Kuzure Kami Shiho Gatame

  • 1º: Saída pela esquerda — bloqueio com perna esquerda.
  • 2º: Saída pela direita — bloqueio com perna direita.
  • 3º: Empurrão e ponte — Tori puxa, firma a cabeça e estira as pernas.

2ª Série — Shime Waza

Kata Juji Jime

  • Tori afasta o braço direito, entra com a mão esquerda em faca na gola esquerda e monta.
  • Passa a mão direita sobre a cabeça, agarra a gola direita e aplica o estrangulamento.
  • Uke resiste levemente e bate duas vezes.

Hadaka Jime

  • Uke sentado; Tori aproxima-se por trás, braço direito no pescoço, mão esquerda no ombro, joelho nas costas.
  • Cola a cabeça e puxa para trás.
  • Uke resiste e bate duas vezes com o pé direito no tatame.

Okuri Eri Jime

  • Por trás: mão sob o braço esquerdo na gola esquerda; mão direita sobre o ombro na gola esquerda; depois troca a mão esquerda para a gola direita.
  • Encosta a cabeça e puxa para trás, recuando o joelho direito.
  • Uke resiste e bate duas vezes com o pé.

Kataha Jime

  • Por trás: mão esquerda sob o braço esquerdo na gola; mão direita na gola esquerda.
  • Levanta o braço esquerdo de Uke e coloca a mão esquerda na nuca.
  • Abre o joelho direito e puxa Uke para esse lado. Uke resiste e bate com o pé.

Gyaku Juji Jime

  • Pelo lado direito: mão esquerda na gola direita (polegar para fora), monta e introduz a mão direita na outra gola.
  • Uke resiste forçando o cotovelo; Tori coloca na guarda e força até a rendição.

3ª Série — Kansetsu Waza

Ude Garami

  • Pelo lado direito, afasta o braço direito de Uke.
  • Uke tenta agarrar a gola; Tori segura o pulso, deita sobre o tórax e aplica a técnica.
  • Uke bate no corpo de Tori.

Ude Hishigi Juji Gatame

  • Uke levanta o braço direito; Tori segura o pulso com as duas mãos e trava com a perna direita.
  • Aplica a técnica; Uke bate duas vezes.

Ude Hishigi Ude Gatame

  • Afasta o braço direito; Uke tenta agarrar o alto da gola.
  • Tori domina o braço contra o peito e aplica com as duas mãos no cotovelo.
  • Uke bate duas vezes.

Ude Hishigi Hiza Gatame

  • Em Kiyoshi no Kamae, Kumikata pela direita.
  • Tori prende o braço direito na axila esquerda, empurra o joelho esquerdo de Uke com o pé direito e força o cotovelo com o joelho esquerdo.
  • Uke bate no tatame.

Ashi Garami

  • De pé em Migui Shizentai, Kumikata; Tori tenta Tomoe Nage.
  • Uke defende abaixando o corpo e levando a perna direita à frente.
  • Tori envolve a perna direita de Uke, apoia o pé no quadril e empurra a outra perna, aplicando a técnica.
  • Uke bate no tatame.

Obs.: Técnica presente no Kata, porém proibida (Kinshi) no randori e shiai.

Rei-Ho (Saudação Final)

  1. Ao término, retornam às posições iniciais, Seiza, Zarei mútuo, Ritsurei ao Joseki e saída de costas com Ritsurei na borda.

Observações

  • Deslocamentos laterais/cabeça: ~1,80 m → Kiyoshi no Kamae → Tikama → dois passos → Tikama.
  • Ao fim de cada série, ambos arrumam o Judogi em Kiyoshi no Kamae.