Cortesia

Etiqueta do Judô

O Judô começa e termina com respeito — Dojô, Rei-Ho e Judogi.

Etiqueta no Dojô

O Dojô é o local de treinamento, limpo e arejado, onde devemos nos comportar com respeito, dignidade e humildade. Formado por Do (caminho) e Jo (sala), é uma área selecionada para o desenvolvimento físico e espiritual.

O Judô começa e termina com cortesia. Cumprimente ao entrar e sair do Dojô, ao iniciar treino com um companheiro e ao falar com o Sensei. Dentro do Dojô fale baixo, mantenha a concentração e não abandone o treino sem permissão.

Quando precisar amarrar a faixa, vire-se de frente para a parede. Desligue-se de contatos externos e concentre-se no treinamento — isso permite equilíbrio saudável entre corpo e mente. O graduado tem a responsabilidade de dar bons exemplos, também fora do Dojô.

Rei-Ho — Saudação

Existem duas maneiras básicas: Ritsu-Rei (em pé, Tyoku-Ritsu) e Za-Rei (em Seiza). Ambas devem ser feitas com postura, respeito, naturalidade, firmeza e sinceridade.

Ritsu-Rei

Em Tyoku-Ritsu (calcanhares juntos, pontas dos pés ligeiramente afastadas, corpo ereto), mãos junto ao corpo. Incline a partir da cintura com as costas retas, deslizando as mãos em direção aos joelhos, soltando a respiração. Olhar fixo em ponto imaginário no solo a cerca de dois metros. Após tocar a linha dos joelhos, volte lentamente. Usado ao entrar no Dojô e no início/fim de treinos com companheiro.

Za-Rei

De Tyoku-Ritsu, ajoelhe-se (joelho esquerdo, depois direito), pontas dos dedos no tatame, sente-se sobre os calcanhares. Mãos deslizam até cerca de um palmo à frente dos joelhos; cabeça a um palmo do tatame. Homens: distância de dois punhos entre os joelhos; mulheres: joelhos juntos. Levante-se na ordem inversa.

Rei Inicial (Kodokan)

  1. Todos em Seiza
  2. Kiotsuke — sentido/atenção
  3. Shomen ni — saudação ao Shomen (bandeiras/Kamidana/Kano)
  4. Rei — Za-Rei
  5. Sensei ni — saudação ao sensei
  6. Rei — Za-Rei

Rei Final (Kodokan)

  1. Todos em Seiza
  2. Kiotsuke
  3. Mokusou — meditação em silêncio
  4. Yame — encerra o Mokusou
  5. Sensei ni → Rei
  6. Shomen ni → Rei

Judogi

O Judogi é a vestimenta de treino: casaco (Wagui), calça (Shitabaki/Zubon) e faixa (Obi), que arruma o wagui e indica a graduação.

Regras básicas

  1. Inicie e termine o randori com Judogi alinhado e faixa firme
  2. Use chinelos ao sair do tatame; nunca ande descalço fora do Dojô
  3. Ao arrumar o Judogi, segure a faixa dobrada na mão — nunca no ombro ou pescoço
  4. Nunca coloque ou jogue a faixa no chão
  5. Nunca ande de Judogi sem a faixa amarrada
  6. Evite adornos; identificações devem ser discretas
  7. Sem anéis, pulseiras, relógios, brincos ou correntes no treino
  8. Mulheres: collant branco sob o Judogi (ou camiseta branca por dentro da calça)
  9. Cabelos compridos presos com elástico macio, sem partes metálicas

Bibliografia

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